体に優しい！おすすめの葉酸サプリランキング10選【妊活・妊娠】

ディアナチュラスタイル葉酸×鉄・カルシウム

アサヒグループ食品株式会社(HPC)

【2位】ママエール葉酸高配合 480μg（モノグルタミン酸葉酸サプリ）

1日4粒で「葉酸480μg」が摂取できる。
吸収率の高い「モノグルタミン酸型葉酸480μg(厚生労働省推奨)」が含まれている
「安心のGMP認定工場で製造」品質管理も徹底

高評価レビュー

授乳中は、自分にも子どもにも必要な栄養をたくさん補給したいと思い購入しました。食生活も気をつけるようにはしていましたが、サプリを飲むことで必要分は補えたと思います。

低評価レビュー

少し粒は大きいです。一粒は薄いけど大きい感じです。錠剤が苦手な人にはつらいかも。
あと、臭いが苦手でした。
飲み始めて1ヶ月ですが、効果はよくわかりません。

ママエール葉酸高配合 480μg（モノグルタミン酸葉酸サプリ）

株式会社AFC-HDアムスライフサイエンス

【3位】ファンケル (FANCL) Mama Lula 葉酸 & 鉄プラス

1日4粒で「葉酸480μg」が摂取できる。
葉酸はもちろん、鉄や9種のビタミン・ミネラルに2種の乳酸菌をプラス
人気育児雑誌が選ぶ子育てトレンド「ペアレンティングアワード受賞」

高評価レビュー

小粒なので飲みやすく続けられています。
葉酸と鉄以外にも栄養素が入っているのがいいなと思います！

低評価レビュー

粒が大きく1日量が4粒なので.つわりの時期にはキツかったです。もう少し小粒になると嬉しいです。

ファンケル (FANCL) Mama Lula 葉酸 & 鉄プラス

FANCL(ファンケル)

【4位】ビーンスタークマム毎日葉酸+鉄これ1粒

1日1粒で葉酸400μg、鉄13mgが摂取できる。
大切な6種類のビタミンB群も含まれる
アメのようになめられる「すっきりレモン味」

高評価レビュー

3人目妊娠中。
今まで別の会社の錠剤タイプを1日4錠飲んでいましたが、毎日となると地味に続かず…
こちらは1粒ラムネ感覚で食べられるので摂取がとても楽になりました。
一番大事なのは妊娠初期の摂取ですが、妊娠期通じて葉酸の摂取が推奨されているようなので、出産までこれで摂り続けようと思います。

低評価レビュー

レモン味で、つわりがあっても食べやすいとの口コミだったので購入しました。

でも、すっぱいのではなく、もったりと鼻から抜けるようなまろやかな味がして私には食べるのが辛いです……
かといって、大きい粒なので飲み込めません。
次買うのは錠剤タイプを検討します！

ビーンスタークマム毎日葉酸+鉄これ1粒

雪印ビーンスターク

【5位】エレビット葉酸サプリ

日本だけでなく、1984年から世界（79の国と地域）の女性から選ばれています。
小粒で無味無臭のフィルムコート錠で、つわり中でも飲みやすい
妊活・妊娠中の方に必要な「葉酸800μg」を補える
製薬会社が作った葉酸サプリ

高評価レビュー

毎回リピートして購入しています。
錠剤もそんなに大きくないので飲みやすく、
安心して使えるブランドなので、毎回リピート購入中です！
カラダにかかわるものなので安心できるブランドがいいなと思います！

低評価レビュー

葉酸含有量が多いので、残念ながら過剰摂取による吐き気、食欲不振、不眠症という副作用が出てしまいました。
つわりで苦しんでいる時だったので余計に症状が重く出たのかもしれません。
まずはお試ししてからの購入をお勧めします。

エレビット葉酸サプリ

バイエル薬品株式会社

【6位】ユニマットリケンおやつサプリZOO 鉄+葉酸

ポリポリおやつの様に食べられる
水なしで噛んで美味しい
2粒で鉄12mg、葉酸200μgが摂取出来るブドウ風味のタブレット

高評価レビュー

何といっても味が食べやすく、ラムネみたいで美味しいです。本当におやつ感覚で食べれます。
他の錠剤タイプは、不味くてやめてしまったので、これなら続けられそうです。
お値段もお手頃だと思います。

低評価レビュー

やっぱり人工甘味料などの添加物が、毎日となると気になる。

ユニマットリケンおやつサプリZOO 鉄+葉酸

ユニマットリケン

【7位】大塚製薬ネイチャーメイド葉酸

1972年にアメリカで誕生して以来、サプリメントだけに特化して研究開発を行ってきた専門ブランド
1日2粒で葉酸400μgなどが摂取できる。
香料・着色料・保存料無添加

高評価レビュー

妊婦は葉酸を摂取した方がいいとのことなので購入。他メーカーには葉酸に加えて他の栄養素も入ったサプリメントがありますが、こちらはシンプルに葉酸だけでその分安価です。少し粒が大きく飲みづらいですが、良い商品です。

低評価レビュー

妊娠中の栄養補給のため購入。独特の風味があるため、舌に乗せないようにして飲んでいましたが、つわりで吐き気がひどくなるにつれて飲めなくなってしまいました……。現在はお菓子のように食べられるチュアブルタイプのサプリに切り替えました。

大塚製薬ネイチャーメイド葉酸

大塚製薬

【8位】ベルタ葉酸サプリ

7年連続、葉酸サプリ売上No.1
厚生労働省がすすめるモノグルタミン酸型＋酵母葉酸100%
妊娠中に嬉しい成分を無添加13種類でバランス良く配合

高評価レビュー

妊娠初期から飲みはじめ、今は安定期です！
しっかり赤ちゃんも健康に大きくなっていて安心です！

低評価レビュー

とりあえずなくなるまで飲んでみました。
独特のニオイと、お通じが黒っぽくなったのが気になったので、違うものを探します。
特に、肌の状態が良くなったとか、疲れを感じにくくなったとか、良いこともありませんでした。

ベルタ葉酸サプリ

BELTA

【9位】ピジョン Pigeon 葉酸カルシウムプラス

たまひよ赤ちゃんグッズ大賞妊娠中によかったランキング2021・葉酸サプリ部門第1位！
ベビーカレンダーアワード2021「葉酸サプリ部門」ベスト3選出
妊娠準備に必要な栄養素を効率よく摂れる栄養設計

高評価レビュー

妊娠中にお世話になりました。手軽にサプリで葉酸がとれて、満足です

低評価レビュー

サプリメント特有の独特な匂いがあり粒も決して小さくないので
悪阻がつらい時には妊娠時用サプリとして1日2錠が厳しい場合もあるかもしれません。
大切な栄養素がバランスよく摂れるのはいいと思います。

ピジョン Pigeon 葉酸カルシウムプラス

ピジョン

【10位】DHC 葉酸

1日摂取目安量1粒で400μgが摂取できる
他のサプリと比較して割安で購入できる

高評価レビュー

定期的に摂取しているので割安に購入できるので助かっています。
他のシリーズサプリもまとめ買いできるので助かっています。

低評価レビュー

1日一粒なので効いてるか分からない。妊活希望のために飲むのはこれじゃない方が良いと思います。お値段は安いのでこんなものかな？と言った所です。

DHC 葉酸

DHC

2024年おすすめ葉酸サプリ「マカナサン」

マカナサン makana SUN 葉酸＆和漢＆国産マカ配合の妊活葉酸サプリメント

マカナサン(makana SUN)は葉酸・和漢素材・日本産マカを主成分にマルチビタミンやマルチミネラルをバランスよく配合したオールインワン妊活葉酸サプリです。

おすすめポイント

管理栄養士に考え抜かれたサプリ
日本サプリメント評議会において評価された「安心安全マーク」を取得
「安全」「品質」の基準が厳しい、国内最高レベルのGMP認定工場で製造
「放射能検査」「残留農薬検査」「重金属検査（鉛・ヒ素）」の検出検査実施済み（検出なし）

今ならお得なキャンペーン開催中

柳寿苗（やなぎとしえ）さん：X（旧名：Twitter）アカウント

管理栄養士の「柳寿苗」が監修

これまで数多くの妊活指導を行ってきた、管理栄養士の「柳寿苗」が監修

管理栄養士の柳寿苗（やなぎとしえ）さんは妊活妊娠領域の管理栄養士として、トップクラスのX（旧名：Twitter）フォロワーが約3,000名となっています。

現在はXでの情報発信を停止されているようですが、気になる方はチェックしてみてください！

妊活ついて正しい情報届けたい‼️🤩
妊活戦士の力になりたい‼️🤩
1人でも多くの方の支えになれたら嬉しいな😭✨

少しでも妊活を頑張る皆さんにパワーよ届け～🤩
— 柳＠妊活オタクの管理栄養士 (@YanagiDietitian) April 24, 2020

今ならお得なキャンペーン開催中

安心して続けられるキャンペーン内容

「沢山の方に良いサプリを届けたい」というシンプルな想いから、できた「低価格」「高品質」のサプリです。

現在、お得なキャンペーンが開催中なのでぜひチェックしてみてください！

お申し込み内容

・初回お試し46%OFF&送料無料「2,980円」（1日あたり100円）

・2回目以降もずっと28%OFF&送料無料

・解約、休止はいつでもOK

・電話や専用フォームから簡単に解約、休止ができます！

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30代からの妊活サプリ「ベルタプレリズム」

ベルタプレリズムとは

ベルタプレリズムとは、30代からの妊活のために葉酸・国産マカ・ラクトフェリン・アグリコン型イソフラボン・コエンザイムQ10・ピニトール・和漢素材（高麗人参など）などを配合した葉酸サプリです。

おすすめポイント

葉酸サプリ7年連続売り上げNo1！楽天週間ランキング第1位！
産婦人科医（神谷町WGレディースクリニック院長尾西芳子先生）も推奨
妊活に必要栄養素が凝縮されたサプリ
「たまごクラブ」「ひよこクラブ」などの有名な妊活・妊娠情報誌でも紹介されています！

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夫婦で一緒に妊活ができる

ベルタプレリズムには男性にも必要な栄養成分がたっぷり含まれているので、夫婦は始められる方も多くいらっしゃいます。

夫婦で始められる場合は「夫婦6ヶ月お届けコース」がおすすめのようです！

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